Carven: De ultieme gids voor snowboarden voor beginners door Benny Urban

Essentieel snowboardmateriaal 

Voordat je je druk gaat maken over snowboarden en hoe je moet carven, moet je voor de juiste uitrusting zorgen.
 

"Met de juiste maten voor mijn board, boots en bindingen veranderde alles. Wanneer al het materiaal op je is afgestemd wordt snowboarden veel comfortabeler. Zelfs een subtiele aanpassing in de voethouding kan een groot verschil maken." – Benny Urban
 

Board, bindingen en snowboardboots
 

Met deze snelle setup voor beginners ben je klaar om op de piste aan de slag te gaan:
 

• Board: Beginners doen er goed aan om een all-mountain board met een soepele flex te kiezen. Zorg er ook voor dat je de boardlengte neemt die past bij jouw lengte en gewicht.
• Bindingen: Ga voor een voethouding die natuurlijk aanvoelt, meestal iets wijder dan schouderbreedte. Voor beginners is een duck stance (waarbij de tenen iets naar buiten wijzen) heel gebruikelijk.

• Snowboardboots: Dankzij je boots zit je vast aan je board. Ze moeten strak zitten, maar geen pijn doen. Als je tenen bekneld zitten of als je hiel los komt, dan heb je waarschijnlijk de verkeerde maat.
   

  Snowboardboots zijn je link met het board, dus het is belangrijk dat ze goed passen en aanvoelen. Een goed paar boots moet stevig zitten zonder ergens te drukken en houdt je hiel op de plaats, maar laat je ook natuurlijk bewegen.

   

  Boots van Vans zoals de Encore Pro Snowboard Boot voor dames, onderschreven door olympisch snowboardster Mia Brookes, en de Invado Pro Snowboard Boot, waarmee Rene Rinnekangas snowboardt, zijn gemaakt voor controle, comfort en vooruitgang. Deze boots, ontwikkeld met feedback van snowboarders, bieden beginners de ondersteuning die ze nodig hebben en houden het boardgevoel intact naarmate de skills groeien.
   

Beschermende en comfortabele essentials 

• Helm: Verplicht. Gewoon opzetten.
• Polsbeschermers/valbroek (optioneel, maar wijs): Beginners vallen vaak, meestal op hun handen en stuitje. Met een beetje bescherming houd je het langer vol op de piste.
• Skibril: Zodat je kunt zien in de sneeuw, wind en het felle zonlicht.
• Jack, broek, handschoenen, basislagen: Het is lastig om iets te leren als je het ijskoud hebt of kletsnat bent. Bij Vans hebben we de juiste kleding voor je die comfortabel zit en je warm houdt terwijl je je snowboardskills oefent.
  
   

Bereid je voor: Lichaam en geest

Omstandigheden veranderen dagelijks van ijs naar slush naar poedersneeuw.

"Ik probeer me aan te passen aan de dag. Ik kijk naar het weer, de sneeuw en het terrein en beslis dan hoe ik het ga aanvliegen. Als ik geestelijk flexibel blijf kan ik beter snowboarden, omdat ik dan inspeel op wat er op me af komt in plaats van me te houden aan één strategie." – Benny Urban
 

Wil je een hack voor buiten de piste? Benny raadt je aan om meerdere sporten te beoefenen:
 

"Skateboarden helpt enorm. Je houdt je boardgevoel en balans zo in vorm. Gewoon wat rondcruisen op een skateboard leidt al tot beter snowboarden." – Benny Urban
 

Als je al skateboardervaring hebt, werkt die balans en dat boardgevoel in je voordeel op de piste.
 

Technieken en tips voor beginners

Wil je leren snowboarden zonder het gevoel dat het nooit gaat lukken? Zie het dan als een reeks van kleine succesjes. Dat voelt een stuk behapbaarder dan proberen één groot 'nu kan ik snowboarden'-moment te bereiken.
 

"De meeste mensen zijn ongeduldig. Ze willen te snel gaan of proberen te snel iets moeilijks voordat ze er klaar voor zijn. Als je geduldig blijft en kleine stapjes maakt, ontwikkel je op een natuurlijke manier en voorkom je dat je jezelf in het begin bang maakt." – Benny Urban
 

Stap 1: Raak vertrouwd met glijden en remmen
 

Voordat je gaat carven, moet je de eerst leren hoe je de controle houdt:
 

• Vaardigheden met één voet: Oefen skateboarden op een vlak terrein. Doe dit met je voorste voet aan het board gebonden en duw met je achterste voet.
• Hielkant slide: Met beide voeten vast aan het board, kijk je langs de helling omlaag met je board haaks op de piste, zak richting je hielen en glijd voorzichtig. Houd je snelheid onder controle.

• Teenkant slide: Draai je om en kijk richting de berg, balanceer op je tenen en doe hetzelfde.

   

Stap 2: Je eerste carves
 

Zodra je kun glijden en remmen is het tijd om je bochten te combineren. Dit is het punt van snowboarden waarop je leert hoe je moet carven.
 

Op een rustige groene piste:

• Begin op je hielkant met het board haaks op de berg
• Kijk waar je naartoe wilt (niet naar je voeten)
• Verplaats voorzichtig je gewicht naar je tenen
• Richt het board kort naar beneden (dit voelt spannend - vertrouw erop!)
• Rol verder naar je teenkant en maak de bocht af haaks op de piste
   

Herhaal dit in de andere richting, rollend van je teenkant naar je hielkant. Zie het alsof je grote ronde S-vormen tekent op de piste.
 

Een eenvoudige checklist voor carven:
 

• Je knieën moeten een beetje gebogen en ontspannen zijn, niet stijf
• Houd je schouders parallel aan het board
• Je gewicht blijft gecentreerd boven je board, leun niet naar achteren
• Kijk tijdens de gehele bocht vooruit, niet naar beneden
   

"Ga stapje voor stapje. Bouw eerst vertrouwen op een kleiner terrein op en beweeg alleen als je voelt dat je er klaar voor bent. Vertrouwen in jezelf is het allerbelangrijkste. Het gaat niet zozeer om de berg, maar meer om de nieuwe aspecten of obstakels. Bij grotere of technischere uitdagingen begin ik geleidelijk aan. Als ik het langzaam uitprobeer, snap ik beter hoe ik er veilig doorheen kan bewegen." – Benny Urban
 

Wil je echt beter worden op de piste? Pak dan je board, trek je gear aan en ga ervoor! Draag de juiste snowboarduitrusting en een stevig paar snowboardboots, heb geduld en onthoud Benny's mindset om vertrouwen te hebben in het proces: voor je het weet ben je een pro in carven.
 

"Hoe vaker je iets doet, hoe natuurlijker het wordt. Regelmatig snowboarden, zelfs op eenvoudig terrein, houd je in vorm. ... Met de juiste mentaliteit ga je voorbij je angst. Wanneer je het in stappen aanpakt en vertrouwt op jezelf overkom je de meeste uitdagingen" – Benny Urban