Carving : le guide ultime du snowboard pour débutants, signé Benny Urban

Équipement essentiel pour le snowboard 

Avant de penser à apprendre la technique, commence par trouver l’équipement adapté.

« Avoir la bonne taille de planche, de bottes et de fixations a vraiment tout changé pour moi. Quand ton équipement est équilibré et à ta taille, faire du snow devient beaucoup plus confortable. Même les petits ajustements d’écartement font la différence. » – Benny Urban
 

Planche, fixations et bottes de snowboard
 

Voici un kit facile à constituer qui te permettra de faire tes premières descentes :
 

• Planche : Si tu débutes, opte pour une planche all-mountain assez souple. Et assure-toi de choisir la longueur qui correspond à ta taille.
   
• Fixations : Opte pour un écart qui te semble naturel, généralement un peu plus grand que la largeur des épaules. Chez les débutants, il est fréquent d’avoir les pieds légèrement tournés vers l’extérieur (c’est la « duck stance »).
   

• Bottes de snowboard : C’est ce qui te lie à la planche. Elles doivent bien épouser tes pieds, mais ne doivent jamais te faire mal. Si tu sens que tes orteils sont écrasés ou que tes talons se soulèvent beaucoup, tu n’as probablement pas choisi la bonne pointure.
   

  Les bottes de snowboard te permettent de contrôler ta planche ; il est donc essentiel de bien les choisir. Une bonne paire de bottes doit bien maintenir tes pieds, sans exercer de pression. Ton talon doit rester en place tout en te permettant de bouger de façon naturelle.
   

  Les bottes Vans comme les bottes de snowboard Encore Pro pour femme, recommandées par la snowboardeuse olympique Mia Brookes, et les bottes de snowboard Invado Pro, portées par Rene Rinnekangas, sont pensées pour le contrôle, le confort et la progression. Conçues à partir des retours des riders, ces bottes offrent le maintien nécessaire aux débutants, sans sacrifier les sensations de glisse à mesure que tu progresses.

Essentiels pour le confort et la protection 

• Casque : Non négociable. Mets-le, point.
• Protège-poignets / short de protection (facultatif, mais bien utile) : Les débutants tombent beaucoup, souvent sur les mains et le coccyx. Quelques protections peuvent t’aider à encaisser plus de chocs, pour faire durer tes séances.
• Masque : Pratique pour voir quelque chose malgré la neige, le vent et la lumière éblouissante.
• Veste, pantalon, gants et couches de base : Difficile de progresser quand on est frigorifié ou trempé jusqu’aux os. Chez Vans, nous avons tout l’équipement dont tu as besoin pour avoir bien chaud pendant que tu apprends à maîtriser le snow.

Se préparer : corps et esprit 

Les conditions changent tous les jours : verglas, poudreuse, soupe.

« J’essaie de m’adapter à la journée. Je regarde la météo, la neige et le terrain, puis je choisis une approche. Faire preuve de flexibilité me permet d’être meilleur, car je réagis à ce que j’ai en face de moi, plutôt que de m’en tenir à un plan établi. » – Benny Urban
 

Envie d’un petit conseil à appliquer en dehors des pistes ? Benny recommande de croiser les disciplines :
 

« Faire du skateboard aide beaucoup. Cela permet de conserver la sensation de glisse et de continuer à travailler son équilibre. Même le simple fait de rider tranquillement sur du plat se rapproche beaucoup de la pratique du snow. » – Benny Urban
 

Si tu fais déjà du skate, l’équilibre et la sensation de glisse t’aideront beaucoup à apprivoiser la neige.
 

Techniques et astuces pour les débutants
 

Si tu te fais une montagne de l’apprentissage du snowboard, vois-le comme une série de petites victoires. C’est bien moins effrayant que de devoir viser cet objectif ultime de « savoir-faire du snowboard ».
 

« La plupart des gens veulent aller trop vite. Ils veulent brûler les étapes ou essayer quelque chose de difficile avant d’être prêts. Si tu restes patient et que tu y vas pas à pas, la progression se fait plus naturellement et tu évites de te faire peur dès le début. » – Benny Urban
 

Étape 1 : habitue-toi à glisser et à t’arrêter
 

Avant d’apprendre à carver, tu dois déjà connaître quelques techniques de base :
 

• Glisse sur un pied : Entraîne-toi à glisser sur du plat. Pour ce faire, attache ton pied avant à la planche et pousse avec ton pied arrière.
• Dérapage sur les talons : Avec les deux pieds accrochés à la planche, tiens-toi face à la piste en regardant devant toi, le snowboard en travers de la piste, place ton poids sur tes talons, et glisse doucement. Garde le contrôle de ta vitesse.
• Dérapage sur les pointes : Retourne-toi pour faire face au sommet, trouve ton équilibre sur tes orteils, et fais la même chose.
   

Étape 2 : commence à carver
 

Une fois que tu sais glisser et t’arrêter, tu peux commencer à enchaîner les virages. C’est là que l’apprentissage du carving entre en jeu.
 

Sur une piste verte en pente douce :
 

• Commence sur la carre talon, le snowboard orienté perpendiculairement à la pente
• Regarde dans la direction où tu veux aller (pas vers tes pieds)
• Bascule doucement ton poids vers tes orteils
• Laisse la planche pointer brièvement vers le bas de la piste (c’est le moment qui fait peur, lance-toi !)
• Continue à transférer ton poids vers la carre orteils et termine le virage en travers de la piste
   

Puis, recommence dans l’autre sens, en passant de la carre orteil à la carre talon. Essaie de dessiner de grands S arrondis dans la pente.
 

Voici une checklist simple pour le carving :
 

• Tes genoux doivent être légèrement fléchis et détendus, pas raides
• Garde les épaules parallèles à la planche
• Ton poids doit être centré sur la planche, ne te penche pas en arrière
• Regarde devant pendant que tu tournes, pas vers le bas
   

« Vas-y petit à petit. Commence par prendre de l’assurance sur des pentes plus douces et ne passe à l’étape suivante que quand tu te sens prêt. Le plus important pour réussir, c’est de se faire confiance. La montagne joue un rôle minime, c’est plutôt les caractéristiques de la piste et les obstacles qui font la différence. Quand je vois que les conditions sont difficiles ou que la descente est très technique, j’y vais progressivement. Cela m’aide à comprendre comment descendre en toute sécurité. » – Benny Urban
 

Alors, si tu veux apprendre à dompter les pistes, le meilleur moyen est de t’équiper, de chausser ta planche, et de te lancer ! Avec le bon équipement de snowboard, une paire de bottes de snow de qualité, de la patience et en suivant les conseils de Benny, tu maîtriseras la technique du carving plus vite que tu ne le crois.
 

« Plus tu fais quelque chose, plus ça devient naturel. Faire du snow régulièrement, même sur des terrains faciles, t’aide à entretenir ta technique… Tu peux vaincre tes peurs si tu adoptes le bon état d’esprit. Quand tu décomposes les choses et que tu te fais confiance, la plupart des défis paraissent moins insurmontables. » – Benny Urban